suplementy na

...kiedy sie ludziska nauczycie, że można zrobic prawo jazdy nie mająć samochodu/acz planując jego zakup/, ale bez sensu jest planowac brac wogóle suplementy przed zaplanowaniem a co dopiero wdrożeniem w zycie/oswojeniem sie/ z dieta i treningiem- nie wspomne już o dopracowaniu sie minimum wiedzy na temat odpowiedniego rozkładu odżywiania czy [...]

[...] Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):

[...] sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : lawka obciazenie modlitewnik sztangielki sztanga (dom) Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: brak Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): nic nie probowalem [...]

[...] Waga : 97 Wzrost : 185 Cel treningowy : fbw masa,redukcja Staż treningowy na siłowni : 1 rok*********e inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : domowa siłka sztanga hantle ławka wyciąg Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak przeciwskazań Zażywane suplementy : brak

1. Temat założyłeś w dziale odżywki i suplementy. 2. Temat był głupi. 3. Temat był powielany setki razy. 4. Na pytanie odpowiedź została udzielona 1376624566 razy. Na pytanie zadane tutaj sam sobie teraz odpowiedz. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2013-05-22 22:08:53

odzywki i suplementy to produkty spozywcze zaden produkt spozywczy nie moze szkodzic zdrowiu wiec i lekarz nie powinien nic innego powiedziec chyba ze trafisz na jakiegos starego zahara z przestazalym spojzeniem na te sprawy..

[...] jednocześnie powoli się tych "boczków" pozbywać? I jeśli chodzi o dietę, to czy mielibyście dla mnie jakieś wskazówki? Wiem, że być może za wcześnie, ale stosuję suplementy, ale aktualnie tylko z konieczności. Od razu może powiem co. Prozdrowotny pakiet multiwitaminowy MultiPack 36, dlatego, że tamta redukcja spowodowała problemy z [...]

[...] ziemniaki ryzem (dzieje sie tak coraz czesciej), do obiadu wlasnie jakis filet rybny albo piers kurczaka.wieczorkiem tak jak np dzisiaj razowiec z pasta jajeczna. waga strasznie mi sie wacha.zaczalem suplementy przyjmowac na poczatku stycznia no i na razie z 3 kilo wlazlo a wydalem juz pare ladnych stowek tylko wlasnie teraz bialko zaczne

2) wiek 20 3) waga/wzrost 173 80 4) staż treningowy3-4 5) cel cyklu siła 6) stosowane już wcześniej suplementy kilka kreatyn 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od mono tydz temu 9) ilość dni wolnych od kreatyny tydz wczesniej ponad rok 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy [...]

[...] : koszykówka, siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak A mam pytanko czy mógłby ktoś mi polecić jak ułożyć dietę na masę ? Bo nie znam się na układaniu diety za bardzo. Zmieniony przez - DrewsiK w dniu [...]

popieram zdanie MATYSG: 'najlepiej zaczac pic gainera, brac kreatyne, koksic a na sam koniec wybrac sie na silke' takie zaczynanie dziwne troche, zaczyna się o siłowni, diety, a później dodaje się suplementy. Jak masz dużo kasy, i chcesz spać spokojnie, że robisz pompki i coś bierzesz żeby być dużym to nikt Ci pić tego nie zabroni ;]

Dieta będzie na pewno powoli wdrażana, chciałem raczej zapytać o suplementy, które na pewno mu nie zaszkodzą, coś np typu witamin itd.

Ale co ty kupisz cos dobrego a efekty bedziesz miec jak po zwyklym mono a potencjału jakiegos lepszego stacka wogóle nie wykorzystasz nie teędy droga na poczatu tez myslem ze szybko wszystko sie da osiągnąc kupujac to co widzialem na półkach w sklepie jednak jest inaczej Trening / dieta/ regeneracja + dużo czasu a na koncu suplementy

[...] odzywkami aby uzupelnic te braki w diecie ewentualnie mozna sobie odzywka zastapic posilek na ktorego nie mamy czasu aby go przygotowac np.posilki okolotreningowe niektore suplementy stosujemy aby poprawic osiagi lub "przeskoczyc" tzw stagnacje do takich supli mozna zaliczyc miedzyinnymi kreatyne, ale to juz dla bardziej [...]

dla mnie te Twoje treningi na silowni sa bardzo intensywne, jesli jeszcze dodatkowo grasz w kosza musiasz pamietac, ze nawet suplementy i dieta nie dadza Ci tak superszybkiej regeneracji, zeby po siadach czy mc nie bylo zakwasow na drugi dzien, zebys mogl spokojnie skakac na swoim treningu moim zdaniem powinienes zrezygnowac z chociaz z 1 treningu [...]

[...] Uprawiane inne sporty : wf ;D Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga,sztangielki,ławka pozioma i skośna,wyciąg,modlitewnik,ciężary Dieta : Brak Przeciwskaznania medyczne : Brak Zażywane suplementy : magnez,wit. C , dibencozide force ;D Mam jeszcze xpanda ale musze dokupic kreatyne ,zeby cykl zrobić.

Nie nie działają, tylko Ty nie potrafisz wykorzystać drzemiącego w Tobie potencjału Ułóż dietę, dopracuj trening, wybierz odpowiednie suplementy pod konkretny cel i zacznij wierzyć w sukces... Jeśli Masz problemy z tymi aspektami - wybierz się do odpowiednich działów i poproś o pomoc... A jeśli Masz problem z samym sobą - tzn że Jesteś słaby i [...]

Trening proponowałbym FBW oparty na samych złożonych ćwiczeniach z dość dużą ilościa powtórzeń 12-15. Suplementy ok, ja nie jestem zwolennikiem kreatyny na cyklu redukcyjnym/robieniu rzeżby no ale badania pokazały ze tam tez pozytywnie wpływa ona na organizm wiec sie nie czepiam:) Pozdrawiam

Masz jeszcze czas na suplementy masz dopiero 15 lat,ja pierwsza odzywke kupilem jak mialem podajze 18 lat.Jestes mlody rosniesz wiec wykozystaj narazie swuj potencial bez odzywek

[...] : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : w I posiłku jajecznica z 4 jaj + warzywa, płatki owsiane + rodzynki + 200ml mleka lub chleb ciemny z 5 kromek, oliwa/orzechy II posiłek: mięso/ryba + ryż brązowy [...]